魏瑞昆

CEO要的不是你：新時代CEO選才思考力		上班不囧：職場必備法律常識		跳槽法則：獵頭大賽冠軍，教你身價翻漲10倍，累積「個人黃金資歷」的職涯佈局
百分百求職聖經：求職履歷、面試竅門，輕鬆拿到理想職位		打動面試官！英語口試，這樣說就過關		求職面試快速充電寶典
求職前一定要知道的工作大數據		諮商理論與技術		程式設計師的面試大進擊

▲日本首戰敗給阿聯。(圖／達志影像／美聯社)



記者顏如玉／綜合報導

世足亞洲12強日本首戰在主場面對阿拉伯聯合大公國，最後卻爆冷以1比2輸給阿聯，而本場卡達籍主裁判阿傑斯曼(Abdulrahman Al-Jassim )不斷做出爭議性判決，尤其是77分鐘時誤判日本球員淺野拓磨的射門，也是導致日本輸球的主因。

「我看得很清楚，我知道它(球)進了！」本田圭佑頭球助攻淺野拓磨射門，他賽後說到，「現在說這些都已經沒有意義了，但為了確保以後不會發生這樣的事，第四裁判應該設置。」。

▼本田圭佑。(圖／達志影像／美聯社)



「我一直在尋找第四裁判，但只有場邊人員，我不是要針對這件事，但是當你身在最後一輪亞洲區賽事，而且每一場賽事都打得很艱辛的時候，你一定也會想要一個有水平的判決。」本田圭佑說。

其實從重播來看，77分鐘那一球的確越過了球門，不過主裁判卻拒絕承認這個有效球。

而射門的淺野拓磨似乎比較自責自己的表現，「如果我有更好的踢球，並確實踢進網內，就不會有這些爭議了，我認為這是我的技術問題。」。

直到第90分鐘，日本都未再踢進一球，最終以1比2輸給阿聯，「這真的非常難以接受，」本田圭佑說，因為這樣的結果和我們預期的差太多，但我還是積極準備下一場賽事，因為這不是結束，我們還有9場比賽，我們要全部拿下。」。

?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！








情緒紓壓：英國巴赫花精療法



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010714178

商品訊息功能:

商品訊息描述:



最權威的日本花精治療中心代表理事撰述

英國巴赫花精中心推薦

日本讀者評價★★★★★「史上最容易理解的花精使用指南」

38種花精使用指南╳76個案例的幸福配方╳200種情緒的快樂對策

許多有胃痛困擾的人都屬於緊張型人格，常常給自己許多壓力；

許多有氣喘問題的人，往往父母都是非常嚴格、過度保護子女的人，無形中讓自己喘不過氣；

許多經常腹瀉的人，都是自我要求完美、生活中蠟燭兩頭燒的人。

巴赫醫師認為身體健康和我們的心理狀態息息相關，要治癒疾病必須先處理情緒問題。

於是，巴赫醫師發明了花精療法，花精是一種以日曬或煮沸法製成，將各植物擁有的療癒能量轉移至水中的精華，並保存在白蘭地製劑裡，後人稱之為「巴赫花精（Bach Flower Remedies）」，共38種單方花精，以及一個複方的急救花精，可以調理各種情緒。

透過內服或外用花精，能夠將日常生活中感受到的失落、煩躁、挫折、不安、憤怒、寂寞……等的精神狀態與情感全部化解，讓你的心理回復至穩定的狀況，同時更引出你原本擁有的美好個性或才能。讓你接受不完美的自己，處在最舒服的狀態。花精與精油的作用與原理均不同，處理情緒問題更加直接有效。巴赫花精從不同花朵的振盪頻率，找出與各種情緒磁場相近的頻譜，促使大腦將消除負面情緒，療癒人類的各種心理情緒問題，以及因而衍生的生理病症。

花精療法在歐美日等國家已經有80年的歷史，是一種安全有效的自然療法，連嬰兒、孕婦也能使用，是一般家庭的常備療方。在國內醫界也十分有名，德國的救護車上也必備急救花精。連英國IFA創辦人派翠西亞．戴維斯在《芳香療法大百科》中也提到，她一定隨身攜帶一瓶巴赫醫師的「複合花精」。

如果你有以下狀況一定要試試，飲用花精後，每個人感受都不同，最晚4～6週都會見效：

●感到強烈壓力或緊張感──救援花精

●身心俱疲──橄欖

●整天提不起幹勁──角樹

●如果愛的人不在身邊就會寂寞到不行──菊苣

●對自己的能力沒有自信──落葉松

●失戀分手而感到痛苦──甜栗花

白石由利奈（本書作者）是日本花精治療中心代表理事，她從巴赫花精的基礎上，將38種花精的情緒應用解析得更為透徹，也透過許多問答題來協助讀者深入認識自己的負面情緒、自我內省，找出引發情緒失衡的原因，以便選擇正確的花精。

心理需求往往是很私密的，只有自己才會對自己透露最深的想法。本書帶給花精使用者廣大的福音，透過閱讀這本書，你很快就能知道哪一種花精適合自己，透過書中的發問你會發現內在情緒的原因。

本書是日本讀者最推薦的花精挑選指南，從2006年出版以來再刷不斷，本書為日本的最新修訂版。

※巴赫花精中文譯名繁多，無論是叫貝齊花精、巴曲花精、巴哈花精、貝曲花精，指的都是依照指示英國Edward Bach醫師指示所製作出來的Bach Flower Remedies。

作者至今已經為10,000人以上進行諮詢，他們都因花精帶來了驚人的變化。

以下是書中收錄的真實案例，你也能夠透過相似的情況來更加確認挑選花精的種類，以及多種花精一起使用的效果。

◎重大考試、面試

20多歲的女碩士生。只要面臨到考試的時候就會緊張，筆試時手腳會顫抖、面試的時候也容易陷入恐慌之中，她對這種狀態相當苦惱。於是，向她推薦在博士班考試前攝取花精。考試當天，她變得能夠用沉著穩重的態度面對筆試，面試時也能夠條理分明地表達自己的想法，最後考試也順利通過了。

※情緒配方：救援花精

◎失戀分手

20多歲的女生在失戀過後無法停止暴飲暴食，也害怕告訴朋友自己的悲傷。她攝取花精1個月後，便改善了她的飲食狀態，精神上也變得輕鬆許多。

※情緒配方：

櫻桃李（能夠讓自制力發揮作用）

栗樹芽苞（幫助脫離惡習）

白栗花（緩和對未來的事物感到不安情緒）

胡桃（適應以前與現在生活的不同變化）

龍芽草（在朋友面前不會勉強自己並能保持自然模樣）。

◎丈夫外遇

為家庭盡心盡力的30歲主婦發現丈夫外遇，不但對小三感到憤怒也煩惱是否要離婚。使用了花精後，她的心情逐漸回復平穩，在丈夫面前也能夠露出笑容了。不久後，丈夫為了以往的過錯向她道歉，並說希望能再與她重修舊好。現在夫妻倆的生活過得比以往還要和樂。

※情緒配方：

冬青（脫離因無法相信丈夫而陷入痛苦的狀態中）

菊苣（緩和對丈夫盡心盡力卻沒有回報產生無法排解的消愁）

松樹（緩解責備自己）

救援花精（緩和因為悲傷而每日以淚洗面的狀態）

◎比賽失利

擔任網球選手的男大生，因為賽前壓力無法入睡，結果輸掉比賽。他過度尋求他人的建議，反而被別人的意見左右，在比賽時無法順利發揮平常的水準。喝了花精不久後就回到穩定的狀態，在球賽中榮獲第二名。

※情緒配方：

紫金蓮（面對比賽時上場更有自信）

線球草（安定心情起伏）

落葉松（能夠對自己的力量更有自信）

溝酸漿（讓勇氣比不安要來得多）

胡桃（保持自我意志不被他人意見左右）

◎被同學欺負

個性溫柔的4歲女童在幼稚園被朋友欺負，回家愁眉不展、害怕上學。開始飲用花精的隔天，她馬上就向媽媽報告說她和朋友玩得非常開心。此外，不可思議的是自從她在必要的場合中會好好表達自己的意見後，朋友也不再向她提出無理的要求了。

※情緒配方：

龍芽草（能夠將煩惱向他人坦率傾訴）

矢車菊（發出自我主張）

胡桃（容易接納環境變化）

◎婚姻中的寂寞

結婚12年的醫師娘，因為因丈夫忙碌於工作及研究，感到無處宣洩的孤獨感。向丈夫坦誠說出她的寂寞，也向他說了數次「我希望你可以再多想點我的事情」，但丈夫也只是敷衍了事，並沒有任何改變。喝了花精 1週左右，她心情變得輕鬆許多，她與丈夫的感情變得比以往要更加親密了。

※情緒配方：

菊苣（解緩沒有被愛情所填滿而產生的空虛感）

龍膽草（針對低落狀態）

楊柳（緩和憤怒的心情）。

◎工程師加班過勞又失眠

擔任系統工程師的40多歲男性。每個月的加班時數高達100小時以上。每天回到家時已經過了午夜12點，雖然身心俱疲，想著明天還要工作得早點睡覺，但仍舊難以入眠。喝了花精1週後，他能以豁達的態度面對工作了。而身心變得輕鬆許多，夜晚也能安穩入睡了」。

※情緒配方：

白栗花（能夠令他感到放鬆並取回平靜之心）

橄欖（為了幫助取回身心能量）

榆樹（從工作的壓力中變得輕鬆）

◎失業找不到工作

30多歲的男性。公司倒閉後便失業。而他在家待業邁入1年時，他對於自己的處境感到很悲慘，常常思考許多事情也無法放鬆自己，到了晚上也沒辦法熟睡。他使用花精10天左右，就感到驚人的變化。4個月過後，他也決定了對於新道路的理想，並以那為目標開始行動。現在他已經找到新的工作，也很有精神地工作著。

※情緒配方：

野燕麥（能夠明確地決定自己未來方向性）

白栗花（緩和他擔憂許多事情造成的疲累）

楊柳（能以正面的態度接納自己的處境）

本書特色

1. 【花精必知小檔案】

詳細解說38種巴赫花精的植物簡歷、來源等基礎知識，以及花精在情緒管理上的應用。

2. 【花精使用的完整手冊】

飲食或外用的方式、使用的滴數和種類多寡、外出保存的方法、保存的容器，花精的基本選擇方法和重點，使用花精後的變化、沒有效果時的建議事項。

3.【花精的挑選三重奏：選擇正確花精達到療癒效果】 ?

（1）本書提供花精圖表，以七大類情緒「太過在意他人想法」、「對他人過度關心」、「懷疑自己缺乏自信」、「孤獨寂寞」、「恐懼不安」、「對世界缺乏興趣」、「陷入低潮失去希望」等對照自己的狀態來選擇花精，或者是於本書尾頁的索引中以關鍵字對照200種不同的情緒選擇符合現在感情的花精。

（2）接下來，於各種花精的詳細頁面中確認你選擇的花精「你是否覺得自己符合這些情形呢？」、「陷入負面狀態的時候」的心理狀態是否符合？

（3）最後，利用「你真的適合○○○花精嗎？容易與○○○弄錯的花精」、「再確認一次吧！說不定你適合的是這樣的花精」、「使用了○○○花精後的變化」檢查是否選對花精。

4.【真實案例的複合配方】

每個花精都提供2個真實案例和複合配方提供您參考，能夠印證花精療效，並讓您理解什麼狀況應該使用何種花精？也詳細敘述救援花精的特色和應用時機。

5. 【任何人都能使用的自然療法】

和芳療精油比起來，花精因為是萃取花葉的植物精華，使用方法簡單（根據情緒挑選，一天4次，每次飲用2滴，最多可以一次使用5種）、更安全（外敷內用都可以，喝錯只是沒有效果，連嬰兒也能夠使用）、無副作用（不會成癮或依賴，停止使用後也可維持正向情緒）。甚至能改善孕婦孕吐，以及小孩夜哭等狀況。

6.【幫他人挑選，應用於寵物】

本書也提供如何幫忙他人選擇花精的方法，藉以改善你和花精使用者的關係，以及用花精解決寵物（貓狗）常見的39種狀況。

商品訊息簡述:

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 白石由利奈
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：歐芝听
• 出版社：大樹林
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/05/06
• 語言：繁體中文

情緒紓壓：英國巴赫花精療法

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010714178

你怎麼設計幾年後的不一樣？：你是誰？你想做什麼？經常更新自己「下個轉變」的思考習慣		年輕，不打安全牌		心靈地圖II(新版)：探索成熟與自由之旅
喚醒心中的領導者：沒有頭銜，也能成大事、做自己		自信力：改變自己成功定位		青春，一趟充滿驚喜的旅行：為三十之後的自己做好迎接幸福的準備
幸福關鍵詞：我很好，你呢？：轉念之間，讓幸福，持續上演。		最好在20幾歲就知道的事：寫給女人的100件事		生命宛若幽靜長河